В моята рубрика “Гордея се с вас” поканих Йоана Пенина, с която работим от почти 2 години заедно. Поводите за моята гордост са няколко.

1. Стойката на Йоана се е променила. Убеди се сам:
   Забележи колко по-вертикално е тялото ѝ и колко по-изправен е гръбначният стълб в областта на гърба и врата.
2. Въпреки че работи на висок пост в международна компания, Йоана избра здравето пред “задължителното” официално облекло и вече има в гардероба си само равни обувки. Във видеото, което споделям по-долу с теб, ще чуеш, колко обувки на високи токчета е трябвало да подари Йоана.
3. Движението е неизменна част от ежедневието на Йоана. Всеки ден намира време по един час да се вдижи. Не винаги идва при мен на ресторативно движение, но това не я спира да търси други алтернативи.

Цялото интервю с Йоана Пенина можеш да чуеш в моя саундклауд канал ТУК или да го изгледаш.

Ти можеш ли да се откажеш от токчетата? Готов ли си да тренираш всеки ден? Какво би направил, за да имаш прав гръб?