Защо да се включиш?

„Не ме боли достатъчно, за да търся лекар, но усещам, че тялото ми не стои добре.“
Ако страдаш от прегърбване, отпуснати рамене, напрежение във врата, отпусната стойка, усещане за тежест и липса на тонус тази програма е за теб.

Тя ще ти помогне да се разбереш промените в стойката, как ежедневните навици влияят на тялото и как чрез мобилност, подравняване и силови упражнения може постепенно да се възстанови по-добрата позиция на тялото.

Програмата продължава 5 седмици и включва лекциии, видеа с упражнения за подравняване, ежедневен комплекс, 2 комплекса за мобилност, 2 силови комплекса и затворена група за споделяне.

Съдържание

• Видео лекция: защо точно тези упражнения са включени и как помагат.
• Видео с подравнявания: какво да правиш в ежедневието, за да подпомогнеш тялото да се изправи.
• Комплекс от упражнения за всеки ден.
• 2 комплекса за мобилност — рамене, лопатки, горна част на гръбначния стълб, врат.
• 2 силови комплекса за мускули, които поддържат изправена позиция.
• Затворена група за въпроси и допълнителни видео материали.

Тонизиращи тренировки

Тренировките са кратки и енергизиращи, предназначени за всеки ден.

Целта им е:

• оформяне на цялото тяло;
• топене на мазнини;
• повече мобилност на ставите;
• прилив на енергия;
• повишена концентрация;
• по-спокоен сън;

Този продукт е дигитален – след закупуването му ще получиш файлове, които да изтеглиш и използваш.