Защо да се включиш?

Тялото е натежало, уморено, отпуснато и без енергия. Има нужда от рестарт, но не чрез крайни режими, а чрез леки ежедневни движения, балансирано хранене и ясна структура.

Програмата ще ти помогне да овладееш пиковете на кръвната захар, желанието за сладко, лошото храносмилане, липсата на тонус, сезонната умора и по-ниската устойчивост на организма.

След 4 седмици ти ще:

• усещаш тялото си по-леко, освежено и заредено;
• имаш по-добро храносмилане и редовно изхождане;
• бъдеш по-малко податливи на вируси и бактерии;
• свалиш между 3 и 5 кг за периода;
• имаш по-чиста и сияйна кожа;
• спиш по-добре.

Какво включва програмата?

Двигателна част

• Леки и приятни упражнения за всеки ден
• Упражнения, насочени към раздвижване на лимфата
• Подкрепа за изхвърляне на токсини
• Подпомагане на естествените съпротивителни сили на организма
• 4 динамични тренировки – по 1 за всяка седмица
• Тренировки за стягане, тонизиране, изпотяване, топене на мазнини и повече енергия

Хранителна част

• Примерни седмични менюта
• Насоки, за да не се чудиш какво да сготвиш
• Балансирано хранене
• Елиминиране на възпалителни и дразнещи храни
• Седмични фокус рецепти, подбрани заради свойствата на продуктите
• Насоки за избягване на пиковете на кръвната захар
• Контрол на желанието за сладко
• По-разнообразно хранене
• Изграждане на дългосрочни хранителни навици

Подкрепа и мотивация

• Мотивационни практики и техники

Тонизиращи тренировки

Тренировките са кратки и енергизиращи, предназначени за всеки ден.

Целта им е:

• оформяне на цялото тяло;
• топене на мазнини;
• повече мобилност на ставите;
• прилив на енергия;
• повишена концентрация;
• по-спокоен сън;

Този продукт е дигитален – след закупуването му ще получиш файлове, които да изтеглиш и използваш.