Прав гръб
„Прав гръб“ е 4-седмична онлайн програма за жени с болки в гърба, схващане, напрежение във врата и раменете и лоша стойка.
Фокусът е върху разтягане, освобождаване, мобилност, активиране и промяна на навиците в ежедневието.
Фокусът е върху разтягане, освобождаване, мобилност, активиране и промяна на навиците в ежедневието.
Програмата е подходяща за жени, които:
- имат болки в гърба, кръста, врата или раменете
- се чувстват прегърбени или отпуснати
- имат болки при работа на компютър
- лесно се изморяват/li>
- нямат енергия
- усещат, че стойката им ги „състарява“ или прави тялото да изглежда уморено
Цена:
€89,00
Повече за програмата
С какво помага програмата?
Програмата ще ти помогне:
- да изправиш стойката;
- да се справиш с неприятните болки и схващанията;
- да подобри мобилността;
- да се чувстваш по-енергична;
- да се концентрираш по-лесно;
- да се чувстваш по-уверена и привлекателна;
- да се движиш по-свободно.
Съдържание
Програмата продължава 4 седмици и включва:
- упражнения за разтягане и освобождаване;
- упражнения за гръб с пръчка;
- упражнения за цялостна активация и сила;
- видео лекция;
- PDF план за 4 седмици;
- неограничен достъп до съдържанието;
- възможност да се прави от телефон, таблет или компютър;
- упражнения със средства като пръчка/точилка, ластик, стена, стол, постелка.
Този продукт е дигитален – след закупуването му ще получиш файлове, които да изтеглиш и използваш.
Преди и след
Отзиви
Работя по цял ден на компютър и вечер болките във врата и гърба бяха ежедневие. След програмата стойката ми се подобри, а напрежението и болките значително намаляха. Чувствам се много по-мобилна след работния ден.
Петя
София
Не вярвах, че няколко минути упражнения могат да направят такава разлика. След няколко седмици вече седя по-изправена, а болките от и сковаността изчезнаха. Много по-осъзната съм в ежедневието си и усещам повече стабилност и сила в гърба си.
Биляна
Плевен
Готова ли си?
Болката в гърба не започва в гърба.
Често започва в начина, по който стоиш, седиш, носиш, гледаш телефона и дишаш. Позволи на онлайн програмата „Прав гръб“ да ти помогне!